Thế hệ 9X thường hối hận về điều gì? Một cô gái sinh năm 1996 chia sẻ: "Có lẽ là hối hận vì không được sinh ra trong một gia đình tốt, bởi vì trước đây tôi từng nghĩ như vậy, khi đi học, ba mẹ người khác thì kẻ đón người đưa, còn tôi phải đi bộ hơn một tiếng đồng hồ để về được căn nhà Câu nói này khiến Vân cười ha hả nói mình hối hận rồi, bảo Huy đành làm bạn tri kỷ của mình vậy. Tuy chỉ là nói đùa, nhưng không ngờ, mấy năm sau Huy thực sự trở thành tri kỷ của Vân. Trong công việc, hai người thường xuyên trao đổi nghiên cứu cùng phát triển, trong cuộc sống, bất kể có điều gì phiền muộn đều tâm sự giúp nhau giải quyết. _ Không biết… đời nhóc, nhóc quyết sao chẳng đúng. Sai hay gì nhóc chịu chứ chị chịu đâu mà, nhưng… Đừng làm bất kì điều gì khiến mình hối hận hay tiếc nuối nữa, tuổi của nhóc không được quyền hối hận nữa đâu. Mình hối hận vì đã không thành thực với tiếng nói bên trong của mình Không thoải thoải mái với việc say YES. Nhưng say NO cũng làm em không yên lòng, cảm thấy có lỗi. Mắc kẹt ở giữa. Cơ thể gồng cứng lên. Cơn đau đầu kéo đến. Không biết làm sao nữa.Có cả cơn giận dữ. Người bố đã vô cùng tức giận trước hành động của con mình. Ông giận dữ vì cho rằng Bảo Bảo hư hỏng, dám làm cái điều sai trái ấy. Ông đã đánh Bảo Bảo một trận. Kết quả là Bảo Bảo bỏ nhà đi rồi tìm đến cái chết. Câu chuyện có thể đã có một kết cục khác nếu như Bảo Bảo chia sẻ với bố mẹ về khó khăn của mình. F2K4y. Tải về bản PDF Tải về bản PDF Không phải lúc nào bạn cũng có thể khiến cho người khác có cảm giác như bạn muốn. Tuy nhiên, có vài điều bạn có thể làm để khiến người ta nhận ra rằng họ đã sai và nuối tiếc vì quyết định của mình. Bài viết này sẽ gợi ý cho bạn một số cách để khiến một anh chàng cảm thấy hối hận vì những gì anh ta đã làm. Bạn cũng sẽ tìm thấy ở đây vài lời khuyên để giúp anh chàng của bạn hiểu việc làm sai trái của anh ta và xin lỗi bạn. 1Tránh mặt anh chàng. Không nói chuyện, không nhìn hoặc cười với anh ta. Nếu chàng ta gửi cho bạn một tin nhắn thân mật kiểu như, ’Chào cưng!’’, bạn đừng trả lời. Có lẽ chàng sẽ bắt đầu thấy nhớ bạn, và nếu biết rằng mình đã sai, chàng sẽ cảm thấy hối tiếc vì đã làm điều đó. Còn nếu anh ấy hỏi rằng đã xảy ra chuyện gì hoặc anh ấy đã làm gì khiến bạn giận, bạn hãy dùng cơ hội này để nói với chàng. Có thể anh ấy không nhận ra rằng mình đã làm sai điều gì đó và sẽ thực sự ân hận khi hiểu ra. 2Tỏ thái độ xa cách khi buộc phải tiếp xúc. Đôi khi bạn không thể tránh mặt anh chàng, nhất là nếu hai người cùng làm việc một chỗ, học cùng lớp hoặc cùng sống chung. Tuy nhiên, việc mà bạn có thể làm là khiến cho anh ta nhớ hình ảnh của bạn trước kia, nhớ sự trìu mến, nồng nàn và vui vẻ mà bạn đã từng dành cho anh ấy. Đừng hành động như trước; thay vì thế, bạn hãy cư xử với anh ta như với một người quen bình thường. Điều này sẽ khiến anh chàng thấy nuối tiếc rằng hai người không nói chuyện với nhau như xưa nữa. 3Dành thời gian ở bên cạnh những người khác. Nếu đã từng làm bạn với anh ta, bạn hãy cân nhắc dành thời gian để ở bên cạnh những người khác. Nếu hai người cùng chơi chung với một nhóm bạn và thường đi với nhau chẳng hạn như cùng ăn trưa ở căng tin trường học, bạn hãy nói chuyện với các bạn khác. Tuy nhiên bạn phải nhớ rằng điều này có thể báo cho bạn bè biết rằng có điều gì đó không ổn, và họ có thể ủng hộ hoặc không ủng hộ bạn. 4 Cân nhắc hẹn hò với anh chàng khác. Nếu đã chia tay với anh chàng đó, bạn có thể nghĩ đến việc ra ngoài hẹn hò với những người khác. Bạn không nhất thiết phải bước vào mối quan hệ tình cảm mới, nhất là khi bạn chưa sẵn sàng. Nếu chàng ta thấy bạn vui vẻ với những chàng trai khác, có thể anh ta sẽ nổi ghen. Nếu biết mình đã làm sai chuyện gì, chàng ta có thể bắt đầu thấy hối hận. Không hẹn hò với người khác nếu bạn vẫn chưa chấm dứt mối quan hệ hoặc chưa sẵn sàng cho mối quan hệ mới. Nếu chưa sẵn sàng hẹn hò với người khác, có lẽ bạn nên thử tán tỉnh mấy anh chàng khác, nhất là khi người cũ của bạn có thể nhìn thấy. 5 Cân nhắc vứt bỏ một số món quà mà anh ta đã tặng bạn. Nếu anh ta tặng hoa cho bạn một tuần trước khi xảy ra chuyện, bạn hãy nghĩ đến việc đem cho người khác hoặc vứt đi. Nếu vẫn giữ tấm ảnh anh ta tặng trong ngăn kéo, bạn hãy bỏ nó đi – nhất là khi có cơ hội để anh ta nhìn thấy. Như vậy anh chàng sẽ nhận được thông điệp rằng anh ta đã làm bạn tổn thương và bắt đầu cảm thấy ân hận vì việc mình đã làm. Việc bỏ những món quà tặng của người cũ đi còn giúp bạn dễ chịu hơn, đặc biệt là sau khi hai người chia tay.[1] Quảng cáo 1Cho anh chàng biết rằng bạn không cần anh ta. Con trai thường thích cảm giác người ta cần mình. Nếu bạn cho anh chàng thấy rằng mình không cần anh ta mà vẫn sống được và còn hạnh phúc, điều đó sẽ đánh vào lòng tự tôn của anh chàng. Thậm chí anh ta sẽ nhận ra là mình đã làm điều gì đó không đúng. Có thể anh ta không xin lỗi, nhưng ít nhất cũng nghĩ ra cái cớ gì đó để phân bua với bạn. 2 Tận hưởng niềm vui mà không cần anh chàng. Nếu chàng ta từng nghĩ mình là niềm hạnh phúc duy nhất của bạn thì cách này có lẽ thực sự hiệu nghiệm. Đi nghe hòa nhạc, đến câu lạc bộ hoặc đi chơi ở các công viên chủ đề. Cho anh chàng thấy rằng bạn có thể vui vẻ và tận hưởng cuộc sống mà không cần có anh ta. Nếu thấy bạn hạnh phúc như thế nào khi không có mình, anh chàng có thể sẽ thấy hối tiếc vì điều anh ta đã làm và đánh mất bạn. Đừng ủ rũ khi bạn không ở bên cạnh anh chàng. Anh ta sẽ xem đó là dấu hiệu rằng bạn đang nhớ anh ta. Thay vì thế, bạn hãy vui vẻ lên. Mỉm cười, cười lớn và hòa đồng với mọi người. Nếu vẫn còn quan hệ tình cảm với anh chàng đó thì bạn nên thận trọng khi làm điều này. Anh ấy có thể nghi ngờ rằng bạn đang lừa dối, và tình hình sẽ còn tệ hơn. Nếu mới chia tay, việc đi ra ngoài và tận hưởng những thứ mình yêu thich có thể giúp bạn vui hơn. 3Phô diễn ưu điểm của bạn cho anh ta thấy. Ví dụ, nếu giỏi khiêu vũ, bạn hãy đến sàn khiêu vũ mà anh chàng sẽ đến, nhưng hãy nhảy với những chàng trai khác. Anh ta sẽ bắt đầu nhớ bạn và có thể ân hận vì đã khiến bạn tổn thương. 4 Tiếp tục mặc đẹp khi đi ra ngoài một mình. Nếu đã bạn từng diện quần áo đẹp vì người đàn ông của mình, hãy tiếp tục làm như thế cả khi bạn không còn sánh đôi cùng anh ta. Khi thấy bạn sửa soạn vì những người khác, anh chàng sẽ bắt đầu ghen và không còn cảm thấy mình đặc biệt nữa, và có lẽ chàng ta sẽ cảm thấy hối tiếc vì những gì mình đã làm. Nếu trước kia bạn chưa bao giờ ’ăn diện’’, thì giờ là lúc bạn nên cân nhắc mặc đẹp khi ra ngoài một mình. Tuy nhiên bạn chỉ nên làm điều này nếu thấy thực sự thoải mái. 5Tạo nên một thế giới mới mà chàng ta chỉ có thể đứng bên ngoài nhìn chứ không bước vào được. Điều này có thể mất thời gian, nhưng anh chàng sẽ thấy bạn vẫn hạnh phúc mà không cần anh ta. Từ đó anh ta có thể nhận ra rằng mình đã làm hỏng mọi việc và cảm thấy hối hận. Cố gắng tìm bạn bè mới và các mối quan tâm mới. Thăm thú những địa điểm chưa từng đến và thử các hoạt động mới mẻ. Đăng lên mạng xã hội, rủ bạn bè đến những buổi tiệc tùng mà anh ta cũng có mặt hoặc kể về những việc bạn đang làm khi bạn gặp lại anh ta.[2] 6Đừng xem trả thù là chuyện nhỏ. Nung nấu ý định trả thù và tìm cách để khiến anh ta đau khổ là điều rất cám dỗ, đặc biệt là khi anh ta mắc lỗi tày đình chẳng hạn như lừa dối. Tuy nhiên hành động trả đũa thường cuối cùng sẽ gây tổn hại cho cả hai bên. Đôi khi việc trả thù đi quá xa và bạn sẽ vướng vào rắc rối. Bạn nên phớt lờ anh chàng, giữ thái độ lạnh lùng và chừng mực khi buộc phải nói chuyện với anh ta. Quảng cáo 1Thử nói chuyện với anh ta. Một số chàng trai không nhận ra các gợi ý, cả lời nói lẫn hành động; họ cần phải ngồi xuống và nói chuyện. Đôi khi đó là cách duy nhất để khiến anh chàng hiểu rằng anh ta đã làm rối mọi việc và khiến bạn tổn thương. Khi hiểu rằng mình đã làm bạn đau lòng, anh ta có thể sẽ thấy ăn năn. Phần này sẽ cho bạn vài lời khuyên về cách nói chuyện như thế nào để giúp anh chàng hiểu được việc làm sai trái của mình. 2Sắp đặt thời gian để nói chuyện với anh ta. Nói về một vấn đề quan trọng không đúng thời điểm có thể khiến tình hình thêm tồi tệ. Ví dụ, nếu bạn hoặc anh chàng kia đang buồn bực, cuộc đối thoại sẽ khó có thể diễn ra suôn sẻ. Nếu đang bận công việc nào đó, anh ta sẽ không chú ý đến bạn và sau đó có thể quên mất cuộc nói chuyện. Thay vì thế, hãy cho anh ta biết là bạn cần nói chuyện, đồng thời cố gắng sắp xếp thời gian và hẹn anh ta khi cả hai có thể nói chuyện mà không bị phân tâm. 3Không bắt đầu cuộc nói chuyện khi đang xúc động hoặc buồn bực. Điều này có thể khiến mọi việc xấu đi. Bạn có thể nhận ra mình đang thốt ra những lời không phải hoặc đi lạc hướng. Hãy cố gắng bước vào cuộc đối thoại với sự điềm tĩnh và cân bằng cảm xúc.[3] 4Nhanh chóng đi vào vấn đề nhưng không vội vã kết tội. Ví dụ, thay vì nói ’Anh là đồ đểu khi đem ngoại hình của tôi ra làm trò cười, anh biết không?’, bạn hãy thử nói với anh ta ’Trò đùa của anh về ngoại hình của em hôm nọ khiến em cảm thấy rất buồn”. Nếu vừa ngồi xuống bạn đã kết tội đối phương, anh ta sẽ cảm thấy bị xúc phạm và không chú ý đến điều bạn nói nữa. 5 Tập trung vào chủ đề. Không khơi lại những bức xúc trước đó, cho dù nó khiến bạn giận dữ và bực bội thế nào đi nữa. Nếu bạn khơi lại những trận tranh cãi, anh ta cũng có thể kể ra những điều bạn đã làm. Sự việc sẽ dẫn tới một trận đấu tay đôi của hai người thi nhau kể tội đối phương, và kết quả sẽ chẳng đi đến đâu.[4] Một số anh chàng sẽ cảm thấy khó nói lời xin lỗi hơn khi bị kể quá nhiều tội cùng một lúc.[5] Một số chàng trai ngần ngại xin lỗi vì họ sợ rằng có thể bị kết tội vì những việc khác ngay sau đó. Vì vậy, điều quan trọng là bạn nên giữ trọng tâm của chủ đề.[6] 6 Tỏ thái độ cởi mở và lắng nghe. Nếu cảm nhận được sự thấu hiểu từ bạn, nhiều khả năng anh chàng sẽ cảm thấy ăn năn hơn. Nếu bị buộc tội một cách quá mức, anh ta có thể cảm thấy bị xúc phạm. Điều này không có nghĩa là bạn nên chấp nhận hoặc tha thứ cho điều anh ta đã làm; một số hành vi như lừa dối luôn luôn là sai trái. Tuy nhiên, anh ấy cũng đáng để được bạn lắng nghe. Có thể anh ấy cũng đang đau khổ như bạn. Nếu anh ta nói rằng bạn cũng làm anh ta tổn thương, bạn nên cố gắng đừng tức giận, bằng không cuộc đối thoại của bạn sễ biến thành một trận cãi vã mà cả hai bên đều giận dữ thay vì hối hận. Một số chàng trai ngại xin lỗi vì họ cảm thấy như họ phải chịu trách nhiệm một mình. Thậm chí nếu đó thực sự hoàn toàn là lỗi của anh ta, bạn cũng hãy cố gắng đừng tỏ ra rằng bạn nhìn sự việc như vậy.[7] 7Đừng buộc anh ta xin lỗi. Đôi khi, càng thúc ép một điều gì đó thì bạn càng vấp phải sự phản kháng. Ví dụ, một số chàng trai cảm thấy như bị xem thường khi ai đó yêu cầu họ xin lỗi. Từ đó họ càng trở nên miễn cưỡng hơn. Thay vì thế, bạn chỉ nên giải thích rằng anh ta đã làm bạn tổn thương. Hầu như không chàng trai nào muốn nhìn thấy người mà mình quan tâm phải đau buồn. Anh chàng sẽ xin lỗi theo cách riêng của mình. 8Hiểu rằng xin lỗi không nhất thiết phải nói ra bằng lời. Đàn ông thường khó thốt ra từ ’Xin lỗi’’. Bạn hãy quan sát những lời xin lỗi bằng hành động.[8] Một số chàng trai lãng mạn có thể xin lỗi bằng một bó hoa, nhưng những chàng khác có thể xin lỗi bằng những cử chỉ nhỏ hơn. Ví dụ, cuối cùng chàng ta đã sửa ngăn tủ mà bạn vẫn phàn nàn phải không? Nếu chàng là người mê chơi game, có phải anh ấy bỏ qua một ván đấu ở mức cao để dành thời gian ở bên bạn? Quảng cáo Lời khuyên Giữ tinh thần tích cực. Không để những lời nói và hành động gây tổn thương của anh ta khiến bạn suy sụp. Mỗi chàng trai một khác. Không phải phương pháp nào cũng có tác dụng đối với tất cả. Bạn có thể phải thử vài cách trước khi tìm được cách có hiệu quả nhất. Cảnh báo Nhớ đừng cư xử quá lạnh nhạt, vì chàng ta có thể sẽ bỏ đi luôn. Không phải lúc nào bạn cũng có thể khiến một người có cảm giác nào đó. Đôi khi người ta không hề thấy hối hận, dù là về bất cứ việc gì. Điều này có thể dẫn đến một mối quan hệ độc hại, và việc tốt nhất bạn cần làm lúc này là rời bỏ. Nói cho cùng thì chăm sóc sức khỏe tinh thần của bản thân vẫn là điều trước tiên và quan trọng nhất.[9] Về bài wikiHow này Trang này đã được đọc lần. Bài viết này đã giúp ích cho bạn? “Ai rồi cũng qua – để không Hối hận” – hành trang vững bước tương lai Đứng trước ngã rẽ quan trọng, rất nhiều người trải qua cảm giác mông lung, vô định về hướng đi tiếp theo cho cuộc đời mình. Mỗi bước đi, mỗi quyết định ngày hôm nay có thể sẽ ảnh hưởng cả chặng đường dài trong tương lai. “Ai rồi cũng qua – để không Hối hận” – lời giải đáp cho những mông lung của tuổi trẻNhịp sống ngày càng hội nhập, con người ngày càng được tiếp cận với nhiều thông tin, khiến ta dần quên đi những giá trị cốt lõi nằm sâu trong bản ngã của mình. Nhiều người chưa khám phá được sức mạnh bên trong cũng như khai phá hết tiềm năng của bản thân, chưa hình dung sau này mình sẽ làm gì, sẽ trở thành ai. “Ai rồi cũng qua – để không Hối hận” sẽ là hành trang vững chắc tiếp thêm sự tự tin, vững bước trước những quyết định quan trọng của tuổi trẻ.“Ai rồi cũng qua – để không Hối hận” – hành trình lan tỏa từ trái tim Cuốn sách là những chia sẻ từ trải nghiệm thực tế của tác giả trên con đường khởi nghiệp, đưa ra định hướng cho những người đang mông lung trước ngã rẽ quan trọng, giúp họ khám phá và định vị lại giá trị bản đặc biệt hơn nữa “Ai rồi cũng qua – để không Hối Hận” là cuốn sách hướng nghiệp đầu tiên tại Việt Nam có sự kết hợp sách truyền thống và công nghệ. Bằng sự kết hợp khéo léo và logic với hệ thống hướng nghiệp toàn diện Nova Eguide, cuốn sách không còn là lý thuyết suông mà người đọc còn được trải nghiệm thực tế qua các video, khóa học, bài test online bổ phá bản thân - hành trình đi tìm lại chính mình“Chúng ta cứ mải miết tìm kiếm những thứ không hiện hữu trong khi chính mình đang sở hữu những điều tuyệt sống ban tặng cho chúng ta rất nhiều thứ, đáng tiếc là đại đa số chúng ta đều không biết khám phá ra và trân quý nó. Vàng bạc châu báu ở ngay bên cạnh ta, mấu chốt là chúng ta phải có cặp mắt “huệ nhãn” để phát hiện cuộc sống, phát hiện “kho báu” theo cách của riêng mình.” trích Ai rồi cũng qua – để không Hối Hận.Khám phá bản thân sẽ giúp ta nhìn nhận thấu đáo điểm mạnh, điểm yếu của bản thân, sở trường của ta là gì, tính cách của ta như thế nào và ta muốn trở thành ai trong tương lai?Định vị bản thân – nền tảng cho giá trị sống đẹpĐịnh vị mình là ai, mình đang đứng ở đâu trong xã hội để có những ứng xử tương ứng, đồng thời phát triển hệ giá trị sống phản ánh đúng tiềm năng và tố chất của mỗi người. “Ai rồi cũng qua – để không Hối hận” – khơi nguồn khát vọng, tiếp sức đam mêAndrew Carnegie đã từng nói “Hãy chỉ cho tôi một người có khả năng tầm tầm nhưng có khát vọng mãnh liệt, tôi sẽ luôn chỉ cho bạn thấy một người thành công”.“Khát vọng chính là nguồn động lực có sức mạnh vô biên, tiềm tàng bên trong mỗi con người. Động lực này được thể hiện qua hoạt động không ngừng nghỉ, để con người không bao giờ từ bỏ ước mơ, không bao giờ khuất phục trước hoàn cảnh” vọng là những ý thức, tư tưởng có tính chất tích cực. Con người có khát vọng luôn muốn hiến dâng trái tim và khối óc của mình để xây dựng cuộc sống ngày càng tốt đẹp, không ngừng nỗ lực cải tạo cuộc sống.“Ai rồi cũng qua – để không Hối Hận” chỉ nghe qua thôi đã thấy được sự thôi thúc mạnh mẽ ai rồi cũng qua quãng thời gian tuổi trẻ, ai rồi cũng sẽ trưởng thành nhưng làm thế nào để mỗi phút giây trôi qua không trở nên vô nghĩa, làm sao khi trầm ngâm nhìn lại không cảm thấy “hối hận”.Cuốn sách là lời khẳng định khát vọng xuất phát từ những mong ước làm nên cuộc đời hạnh phúc, không chỉ cho bản thân người đó mà cho những người xung quanh. Những con người có khát vọng luôn nhận thức mình là ai và có thể làm gì để giúp đỡ mọi trang sách đều chứa đựng những bài học quý không hối hận, để ngọn lửa khát vọng luôn rực sáng trong tim, hãy kiên trì hành động vì mục tiêu, giữ vững niềm tin vào bản thân và cuộc sống, không ngừng tôi luyện để trở thành người bản lĩnh trước mọi thử thách của cuộc như nhà thơ Xuân Diệu đã từng viết“Thà một phút huy hoàng rồi chợt tắtCòn hơn buồn le lói suốt trăm năm”.Cuộc đời mỗi con người sẽ thật sự ý nghĩa nếu ta sống có khát vọng và kiên trì hành động để đạt được nó. Hãy luôn nuôi dưỡng và bồi đắp khát vọng cho mình và lan tỏa khát vọng tốt đẹp tới những người xung quanh. Hãy chia sẻ cuốn sách “Ai rồi cũng qua – để không Hối Hận” tới thật nhiều bạn trẻ, các bậc phụ huynh... đang băn khoăn trên con đường tìm kiếm ước mơ và khát vọng cho con/em mình. Và hơn thế, luôn đồng hành cùng Novaedu lan tỏa điều tốt đẹp, tiếp thêm hành trang vững chắc cho các bạn trẻ yên tâm trước quyết định quan trọng của cuộc đời... By Thiên Minh 30/03/2020 Sợ mình phải kết thúc, Rồi hai người hai lối riêng là 2 câu mở đầu điệp khúc trong bài hát Sợ Phải Kết Thúc do nam ca sỹ Nhật Phong sáng tác và trình bày, giai điệu bài hát nhẹ nhàng đúng như chất giọng của ca sỹ, đảm bảo bạn sẽ phải nghe lại lần thứ 2 và lần thứ n. Ghi chú Tải "Tài liệu, Lời giải" có phí, bạn liên hệ qua Facebook TẠI ĐÂY hoặc Zalo 0363072023. Nhật Phong đã trở nên nổi tiếng qua nhiều ca khúc hay, trong đó phải kể tới các bài Yêu Một người tổn thương hay Tướng Quân, vẫn là giai điệu và chất giọng làm nên thương hiệu của mình, ca khúc Sợ Phải Kết Thúc sẽ hứa hẹn mang lại thành công tiếp theo cho nam ca Sợ Phải Kết Thúc do Nhật Phong trình Sợ Phải Kết Thúc, Nhật PhongLyric Sợ Phải Kết Thúc, Nhật PhongNhững cánh hoa hồng nay cũng tàn phaiNgười ấy sẽ đi thật xa bỏ tôi ở lạiĐiếu thuốc anh tàn khi nghĩ về emThật đớn đau lòng khi thấy em khócDường như quá vô vọngAnh đã nhiều lần hỏi em rằng tại saoCâu trả lời chỉ khiến tim anh thêm nghẹn ngàoNào ai muốn làm người thầm lặng phía sauNhưng vì yêu quá nên anh chọnNhững đớn đauĐiệp khúcSợ mình phải kết thúcRồi hai người hai lối riêngTình mình còn đang ấm êmSao vội buông tay ôm muộn phiềnĐoạn đường anh đi sau đó chẳng có em kề bênPhải quên dần những thói quenVà sợ rằng một người khácTừ nay sẽ ôm lấy emĐể rồi họ thay thế anhMình anh nỗi hiu quạnhChẳng biết phải làm gì khi em muốn buông tayKết thúc chuyện tình yêu mình bấy lâu nayNghe Sợ Phải Kết Thúc hay phải không các bạn? hãy chia sẻ cho bạn bè của mình nghe nha. Trong thời gian này có rất nhiều ca khúc hay, các bạn có thể nghe Em Có Biết hay Chiếc Áo Mới nha. Donate Ủng hộ website thông qua STK 0363072023 MoMo hoặc NH TPBank. Cảm ơn các bạn rất nhiều! Từ khóa so phai ket thuc sợ phải kết thúc lyric sợ phải kết thúc mv sợ phải kết thúc nhật phong Tải về bản PDF Tải về bản PDF Ai cũng đôi lúc hối tiếc về điều gì đó. Sự nuối tiếc sẽ làm bạn trưởng thành và phát triển hơn, trong khi đó cứ mãi suy nghĩ về quá khứ lại ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe thể chất và trạng thái cảm xúc của bạn. Bạn có thể tiến hành theo nhiều bước khác nhau, từ việc thay đổi tư duy đến thay đổi phong cách sống, sẽ giúp bạn đối mặt với điều đang bạn hối tiếc và rốt cuộc có thể dứt bỏ nó. 1 Hiểu rõ về tâm lý hối hận. Sự hối hận là một dạng cảm xúc mạnh mẽ. Học cách đương đầu với điều bạn hối tiếc tức là phải hiểu rõ tâm lý về nó. Cảm giác hối hận là những cảm giác tội lỗi, buồn bã, hay tức giận về những quyết định trong quá khứ. Mọi người đều đã từng hối tiếc về điều gì đó trong khoảnh khắc nào đó của cuộc đời, đặc biệt là các bạn trẻ, song đây lại trở thành một vấn đề lớn khi bạn mãi nghĩ về những lỗi lầm quá khứ, khi nó khiến bạn trở nên thờ ơ với cuộc sống, sự nghiệp và những mối quan hệ cá nhân của mình.[1] Suy nghĩ phản thực tế dẫn đến sự hối tiếc. Điều này nghĩa là càng dễ tưởng tượng một kết thúc khác tốt hơn thì chúng ta càng dễ hối tiếc với quyết định đó. Sự hối tiếc đạt đỉnh điểm khi bạn nghĩ rằng mình sắp tiến đến thành công song lại để cơ hội vuột khỏi tầm tay do thiếu kế hoạch và hành động. Giả dụ như khi bạn chọn số chơi xổ số, tờ vé số mà bạn không chọn thì lại có dãy số trúng thưởng.[2] Sự hối tiếc mang lại tác động cảm xúc và thể chất tiêu cực. Nó có thể gây ra các vấn đề sức khỏe tinh thần như phiền muộn và lo lắng hay căng thẳng kéo dài, dẫn đến việc mất cân bằng hóc môn và suy yếu hệ miễn dịch.[3] Cảm giác nuối tiếc lại hoàn toàn khác biệt giữa nam và nữ. Phụ nữ khi đã trải qua những mối tình trong quá khứ thường hay hối tiếc về ký ức lãng mạn của mình trước đây.[4] 2 Đừng cố ép bản thân. Việc gánh quá nhiều trách nhiệm vượt quá sức mình chỉ làm bạn nhanh chóng hối tiếc. Học cách nới lỏng hơn những mong mỏi cá nhân và chấp nhận rằng có quá nhiều điều trong cuộc sống mà bạn không thể thay đổi được, để ngăn mình khỏi phải hối tiếc. Khi cảm thấy bản thân hối tiếc, và nghĩ mãi về những điều mà bạn có thể làm khác hơn, hãy tự lôi mình khỏi tình huống này ngay. Tự hỏi rằng "nếu một người bạn hay người thân trong gia đình nói với tôi điều này, tôi sẽ nói gì đây? Liệu tôi có nên cho rằng việc mình bị khiển trách như thế là hợp tình hợp lí không?". Xem xét tình hình trong hoàn cảnh này hay quyết định mà bạn đang cảm thấy hối tiếc. Có rất nhiều yếu tố nằm ngoài kiểm soát có thể ảnh hưởng tới sự phán đoán của bạn. Liệu bạn có đang phải chịu áp lực khi bắt buộc phải lựa chọn quá vội vàng? Liệu có phải sự căng thẳng tột độ làm giảm đi tính chính xác sự phán đoán của bạn hay không? Hãy nói rằng bạn chịu trách nhiệm quản lý một tổ chức từ thiện. Đối với người chịu trách nhiệm gây quỹ, bạn đã đặt sẵn một quán bar khách sạn/nhà hàng khá nổi tiếng. Cách sự kiện 1 tuần, chủ khách sạn gọi báo bạn rằng cuối tuần này khách đã đặt gần hết phòng. Vì nhóm bạn là người thứ hai đặt phòng, nên ông chủ ưu tiên cho nhóm đầu tiên. Quá hoảng hốt, bạn nhanh chóng tìm cách khác. Bạn tìm được một nhà hàng/quán bar khách sạn khác chừng 1 dặm trên đường và một nhà hát không có ai đặt vào cuối tuần. Không còn thời gian để cân đo cái ưu và khuyết điểm, bạn đã chọn khách sạn thứ hai. Tại sự kiện, nhân viên khách sạn lại có thái độ không lịch sự, món ăn không được chuẩn bị chu đáo, còn lại là một không gian quá chật hẹp để có thể sắp ghế ngồi cho khách tham dự. Trong viễn cảnh này, bạn có lẽ sẽ hối tiếc với quyết định khi đã lựa chọn khách sạn này và chỉ muốn mình biến nhanh đến nhà hát. Tuy nhiên, liệu bạn có thể kiểm soát được bao nhiêu ngần ấy thứ? Khi mà bị đặt vào một tình hướng khó xử và phải nhanh chóng quyết định. Dù sự việc không xảy ra như mong đợi thì cũng không nên trách cứ bản thân vì điều đó. 3 Thừa nhận cái mình không thể biết. Hối tiếc, như đã nói, xuất phát từ lối suy nghĩ phản thực tế. Để ngừng nuối tiếc, chúng ta cần thừa nhận rằng lối suy nghĩ này thực sự có hại. Có nhiều thứ trong cuộc sống này mà chúng ta không hề hay biết. Tất cả hành động của mỗi người chúng ta đều để lại một kết quả. Đó là, sự ảnh hưởng đến từ những lựa chọn của chúng ta mà ta không thể nào tính ra được. Thường thì ta sẽ thấy rõ ảnh hưởng từ những lựa chọn ấy nhiều năm sau sự quyết định của bạn. Dù bây giờ sự việc trông có vẻ tồi tệ, song chúng ta không biết tương lai mang đến điều gì và sự quyết định đầy nuối tiếc ấy có thể gây ra sự thay đổi nhỏ nhiều năm sau này.[5] Hãy nhớ rằng, khi cứ phải "giả sử", bạn sẽ thường giả thiết, viễn cảnh ấy sẽ quá xa vời đối với bạn hiện tại. Thực tế thì đây không phải là điều mà bạn có thể biết được. Cứ tưởng tượng rằng viễn cảnh "giả sử" ấy lại thừa nhận lựa chọn của bạn là tốt hơn. Hãy cứ lấy việc chơi xổ số làm ví dụ. Giả sử như bạn chơi vào tuần đó và trúng lớn thì sao? Giả dụ như bạn bỏ việc, chán nản, thì cuối cùng bạn sẽ tìm đến cờ bạc, rượu bia, hay ma túy chỉ để sống qua ngày?[6] Quảng cáo 1 Học từ sai lầm bản thân. Hối tiếc giống như bất kỳ trạng thái cảm xúc khác; cũng có thời gian tồn tại nhất định. Hãy cởi mở với mặt hữu ích của sự nuối tiếc ấy để phần nào rút ngắn đi thời gian mà nó tồn tại. Nuối tiếc là làm thế nào ta học cách kiểm điểm lại hành động bản thân. Ta sẽ không thể trưởng thành và thay đổi tích cực nếu không bị thúc ép nhận biết được quyết định nào sẽ dẫn đến hậu quả xấu sau này. Chẳng hạn, những người bị nghiện thường vịn vào cảm giác hối hận của bản thân để tạo cho mình động lực để cai bỏ hoàn toàn.[7] Điều chỉnh lại suy nghĩ của mình về tình huống hay quyết định đầy hối tiếc nào đó. Hãy xem những lỗi lầm ấy là cơ hội phát triển và thay đổi bản thân. Người trẻ thường đương đầu với cảm giác nuối tiếc tốt hơn, và sự thật chứng minh là bởi họ nhìn nhận nó theo chiều hướng tích cực. Với họ, sự hối tiếc là chìa khóa đi đến sự phát triển và thay đổi.[8] Chấp nhận lời khiển trách. Người ta thường viện cớ cho những hành động của mình. Điều này dẫn đến việc đưa ra những quyết định tồi tệ hơn, và kết quả là càng hối tiếc nhiều hơn. Ví dụ, nói rằng bạn đi làm trễ vì thức khuya uống rượu tối qua. Có thể bạn viện cớ là mình phải trải qua một tuần căng thẳng hay chịu áp lực từ bạn bè và khi đã vui vẻ trở lại bạn lại tiếp tục đưa ra những cái cớ đó. Thay vào đó, bạn nghĩ, "thức khuya là quyết định tồi tệ nên mình đã phải gánh chịu hậu quả để lại", bạn sẽ tránh lặp lại trường hợp như thế trong tương lai. Bạn cho rằng mình có khả năng kiểm soát tình huống hơn là hướng sự kiểm soát đó đến những tác động bên ngoài.[9] 2 Cho phép mình buồn và thất vọng. Thỉnh thoảng, khi tình huống đặc biệt bất lợi, thì chúng ta cũng cần biết buồn. Cho phép bản thân cảm thấy thất vọng trong khoảng thời gian thích hợp để vực dậy tinh thần mình sau đó.[10] Nỗi buồn cũng như sự nuối tiếc; là một dạng cảm xúc tiêu cực song nó cũng rất hữu ích với chúng ta. Những cảm giác buồn bã sẽ làm trí óc tập trung cao độ, cho phép bạn đánh giá đúng mọi vấn đề và tìm ra cách giải quyết với những khó khăn trong cuộc sống.[11] Việc phản ứng lại với những tình huống xấu bằng nỗi buồn là điều bình thường. Né tránh những cảm xúc ấy chỉ kéo dài cảm giác hối tiếc và thất vọng của bạn thôi. Sau thất bại nặng nề, hãy dành một tuần để đau buồn cho sự mất mát ấy và trải qua nỗi thất vọng của bản thân.[12] 3 Xem xét các mối quan hệ. Thường những giây phút nuối tiếc nhất của ta đến từ những mối quan hệ không tốt với bạn bè, người thân và những người quan trọng khác trong cuộc đời bạn. Nếu đang phải trải qua khoảng thời gian khó khăn, điều này sẽ dẫn đến nỗi buồn và cảm giác nuối tiếc của bạn, liệu bạn bè có cùng bạn vượt qua hay không? Ai sẽ an ủi và giúp đỡ bạn và ai sẽ trở nên mờ nhạt trong tim bạn?[13] Hãy xác nhận họ, những ai không ủng hộ bạn về mặt tinh thần và những ai, trước đây, đã kéo bạn vào tình thế khó xử. Cứ tiếp tục nuôi dưỡng các mối quan hệ cá nhân không mấy tốt đẹp ấy càng lâu thì rốt cuộc bạn sẽ chỉ cảm thấy hối hận. Hãy cắt đứt quan hệ với những người không đứng về phía bạn và lại gần hơn với những ai làm điều đó vì bạn.[14] 4 Quyết định nên hành động thế nào. Như đã nói, xem nuối tiếc là cơ hội trưởng thành, nghĩa là bạn sẽ bớt nhìn lại những lỗi lầm đã qua. Tuy nhiên, bạn cần phải chuẩn bị để đưa ra hành động. Tìm hiểu xem bản thân cần làm gì để vượt qua sự nuối tiếc của chính mình. Liệu có bất kỳ ai bị tổn thương bởi quyết định mà bạn đưa ra không? Liệu hậu quả từ những hành động đó của bạn có ảnh hưởng tới bạn bè hay người thân gia đình của mình không? Có lẽ bạn sẽ cần gọi điện hay viết một vài lá thư. Nếu cần, hãy dành chút thời gian để nói lời xin lỗi. Viết cảm xúc của mình ra giấy. "Tôi buồn vì X, Y, và Z". "Tôi giận vì X, Y, và Z". Rồi nhìn lại bảng liệt kê của mình sau khi đã hoàn tất, và đánh giá xem điều gì đã dẫn đến tư duy hiện tại của bạn. Điều gì mà bạn đã có thể làm khác hơn? Điều gì mang đến tất cả những cảm xúc ấy và làm cách nào bạn có thể loại bỏ được chúng?[15] Quảng cáo 1 Luyện tập chánh niệm. Chánh niệm là trạng thái tâm lý mà bạn nhận thức được khoảnh khắc hiện tại. Liệu pháp Hành vi Tư duy-Chánh nhiêm được áp dụng khá thành công trong việc điều trị phiền muộn gây ra bởi sự nuối tiếc.[16] Có ý thức chánh niệm nghĩa là theo dõi suy nghĩ của mình từ xa. Bạn có thể đánh giá khách quan quá khứ và những lỗi lầm của bản thân, cho phép bạn nhận ra rằng những cảm giác tiếc nuối ấy có ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn.[17] Ngồi thiền có thể giúp ích cho chánh niệm. Tập trung hít thở sâu hay chú ý đến một từ hoặc một cụm từ. Cho phép luồng suy nghĩ ấy đi vào tâm trí mình và tránh phán xét trong suốt quá trình trải nghiệm.[18] Chú ý đến cảm giác cơ thể, chẳng hạn như ngứa ngáy và hơi thở. Ghi chú lại tất cả các giác quan, như thị giác, khứu giác, thính giác, và vị giác. Hãy cố thử nhận thức môi trường xung quanh và cảm nhận của bản thân.[19] Nếm trải xúc cảm mà không phán xét. Cho phép bản thân trải nghiệm nỗi buồn, sự sợ hãi, tức giận và nỗi đau mà không cố từ bỏ hay đè nén những cảm xúc ấy.[20] Nếu thành công, chánh niệm sẽ giúp bạn tập trung hơn vào khoảnh khắc hiện tại. Điều này ngăn bạn mãi nhìn về quá khứ và những quyết định đã qua. Tập trung vào điều bạn có thể kiểm soát ở hiện tại sẽ giúp bạn bớt phán xét bản thân vì những quyết định và ký ức cũ. Liệu pháp chánh niệm cũng đặc biệt hữu ích đối với các bệnh nhân lớn tuổi, những người luôn cảm thấy tiếc nuối về cuộc đời của chính họ.[21] 2 Phấn đấu vì những mục tiêu trừu tượng. Sự thất vọng và nuối tiếc đã nhiều lần khiến ta không đạt được mục tiêu đề ra. Thay đổi cách nghĩ về mục tiêu và thành quả đạt được có thể giúp ta đương đầu tốt hơn với sự nuối tiếc của bản thân và chấp nhận hiện tại. Cố gắng đạt được những thành tựu trừu tượng từ mục tiêu dài hạn. Nói rằng "Trong 5 năm, tôi muốn lúc nào cũng hạnh phúc" thay vì quả quyết "Trong 5 năm, tôi muốn vươn lên đỉnh cao sự nghiệp". Theo cách này, bạn nhận thức được rằng tư duy bản thân giúp bạn đạt được thành quả mong muốn, mà đây là điều bạn có thể kiểm soát chứ không phải khía cạnh cuộc sống luôn nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn.[22] Nghiên cứu cho thấy các phần thưởng cụ thể thường không làm con người thấy vui bằng những thành tựu to lớn mà họ đạt được. Những ai đuổi theo tiền tài, danh vọng, sự giàu có và một sự nghiệp thành công thường không hạnh phúc bằng những người phấn đấu vì mục tiêu trừu tượng chẳng hạn như niềm vui bản thân, các mối quan hệ tốt đẹp, và nhiều thứ khác cần vận dụng trí óc.[23] 3 Thảo luận về nó. Còn điều gì vô giá hơn nếu có người ủng hộ, khi đối mặt với nỗi thất vọng gây nên sự nuối tiếc bản thân. Nói ra cảm nhận của bản thân có thể giúp bạn hiểu hơn cảm giác của mình và nhận thức rõ hơn khi đứng từ khía cạnh một người ngoài cuộc. Tâm sự với bạn bè hay người thân khi cảm thấy thất vọng. Cứ để bản thân day dứt chỉ làm cảm giác thất vọng trở nên tồi tệ theo thời gian. Chọn người có cùng trải nghiệm và hiểu bạn.[24] Nếu cảm thấy khó vượt qua cảm giác thất vọng, hãy thử liệu pháp điều trị. Chuyên gia trị liệu có thể mang đến quan điểm khách quan trong vai trò người thứ ba trong trường hợp của bạn cũng như đưa ra lời khuyên giúp bạn khắc phục thái độ sống tiêu cực. 4 Đánh giá hiện tại. Sự tiếc nuối xuất phát từ sự chọn lựa mà bạn mong muốn song lại để vuột mất nó. Đánh giá hiện tại, và trân trọng những mặt tích cực, có thể giúp giảm bớt cảm giác nuối tiếc. Hối tiếc thường là kết quả của việc mất cân bằng trong cách nghĩ. Bám víu vào một quyết định đặc biệt nào đó, hay một loạt những quyết định, sự bóp méo sự thật có khả năng đánh giá cuộc sống của ta khi sự tập trung quá mức luôn hướng về những mặt tiêu cực. Viết ra tất cả các mặt tích cực của cuộc sống, như gia đình, bạn bè, công việc, và bất kỳ thành công mà bạn đạt được cho đến hiện tại. Trên thực tế, mỗi hoàn cảnh đều có cái lợi và cái hại. Vấn đề là, khi chúng ta hối tiếc, trước mắt ta chỉ thấy được mặt hạn chế của nó. Trân trọng những điều tốt đẹp của hiện tại là cách tuyệt vời để giảm bớt cảm giác tiếc nuối. Quảng cáo Về bài wikiHow này Trang này đã được đọc lần. Bài viết này đã giúp ích cho bạn?

quyết không để mình hối hận